アーカイブ | 7月 2016

  • オーリスタットとイカで成功するダイエット

    最近体が重いと感じたり、昔買った服がきつくなってきたり、自分の体を見てたるんでいると思ったらダイエットの必要があります。何もせずに食べ続けているとますます太ってしまい、メタボや肥満と診断されたり重い病気にかかってしまうこともあるので太っていると感じたらすぐに対策を考えることが大切です。体重を落とすためにはまず食事を制限して一日の摂取カロリーを減らすことが必要ですが、実際にダイエットメニューを考えたり毎日続けるのは大変なので途中で飽きてしまったり、つい食べ過ぎてしまうことも少なくありません。そんなときに食事をサポートしてくれるのが「オーリスタット」です。 オーリスタットは脂肪の吸収を抑制するダイエット薬で、服用すると胃や腸でリパーゼという酵素の働きを抑えるので食べ物に含まれる脂肪が体内に取り込まれずそのまま体外に排出されてしまいます。どんなに脂っこいものを食べても脂肪が蓄積されないので食べ過ぎたときも安心で、普段の食事を続けながらダイエットができます。 ダイエット中に積極的に食べたい食材は「イカ」で、良質なたんぱく質を摂取することができてカロリーがほとんどないのでたくさん食べても大丈夫で、満足感を得られます。ビタミンB群、ビタミンEなどを豊富に含み、タウリンの力で血中コレステロールを抑えたり、肌がきれいになる効果もあります。和食、洋食、中華などどんな調理法にもよく合うので飽きずに食べることができて、手に入りやすい食材なので続けやすいのも魅力です。 オーリスタットやイカを使えば毎日の食事のカロリーを上手に減らすことができるので無理をしなくても自然に体重を落とせます。自分のペースで計画的に目標体重を目指して頑張りましょう。